عصب،ت و بی‌حوصلگی.
افسرده می‌شوند و انگیزه‌شان را برای مطالعه از دست می‌دهند.
متخصصین تغذیه می‌گویند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی روزانه باید ازطریق خوردن صبحانه تأمین شود. با این‌حال خیلی‌ها از بار خوردن صبحانه به هردلیلی شانه خالی می‌کنند. اما باید بدانند که چه بلایی با نخوردن صبحانه بر سرشان می آید؟
بهتر است از نان‌های سبوس‌دار برای وعده صبحانه استفاده کنید.
پس باید به هر ترفندی هم که شده خودتان را راضی کنید و صبحانه بخورید. البته بهتر است بد،د صبحانه باید نه خیلی سبک باشد و نه خیلی سنگین و ازطرفی باید به‌موقع خورده شود؛ نه نزدیک ظهر که نوشدارو بشود بعد از مرگ سهراب. اما بهترین صبحانه برای کنکوری‌ها چه چیز‌هایی هستند؟
حلیم و عدسی از خوب‌های عرصه صبحانه هستند؛ البته باید به‌اندازه خورده شوند وگرنه نتیجه ع، می‌دهند.
افت شدید قند خون خواهند داشت.
یک لیوان آبمیوه طبیعی هم می‌تواند انتخاب خوب و به‌جایی برای صبحانه باشد.
مواد پروتئینی مثل شیر، خامه، پنیر، تخم‌مرغ و… بهترین خوردنی‌ها برای وعده‌ی صبحانه هستند.
سست و بی‌حال می‌شوند.
همه این‌ها مضطرب و پریشان‌شان می‌کند.
بهتر است مصرف مواد قندی مثل مربا، قند، شکر و شکلات را محدود کنید و به‌جایش ،ما را جایگزین کنید.
منبع: https://www.yjc.news/fa/news/8306930/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%DA%86%D9%87-%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF