راهکارهای دیگری هم وجود دارند. از جمله گرفتن ع، یادگاری ورزشکاران و هواداران، خصوصا با تیمو هواداران رقیب. با این کار قلب در وضعیت آرامش بخشی قرار میگیرد، فشار خون متعادل میشود و عملکرد شیمیایی هورمونهای استرس زا تغییر میکند. این فرآیند فیزیولوژیکی ارگ،سمهای دفاعی بدن را علیه عوامل خطرساز فعال و به حذف سریع تهدیدکننده کمک میکند.
تاکید بر حفظ روحیه، آرامش و اخلاق در ورزشکاران و هواداران قبل از شروع بازی بسیار موثر است و از فشارهای سنگین رو، حاکم بر یک بازی ورزشی میکاهد.
هواداران نیز میتوانند به جای اهمیت دادن به نتیجه بازی از تماشای رقابت لذت ببرند و اطمینان داشته باشند ورزشکاران مورد حمایت آنها همه تلاش خود را به کار میگیرند.
فراموش نکنید حداقل ۳۰ درصد قهرمانان ورزشی و هواداران متعصب آنها همواره در معرض استرس و دیگر عوامل مخاطره زای ناشی از رقابتهای ورزشی قرار دارند و باید هرچه سریعتر از این شرایط خارج شوند.