مدیتیشن می‌تواند جایگزین داروی ضد افسردگی شود؟

نیمی از داوطلبان به طور تصادفی به یک دوره هشت هفته‌ای استفاده از ااروی اسیتالوپرام ضد افسردگی انتخاب شدند.

آن‌ها مدیتیشن را در مقابل یک داروی ضد افسردگی رایج قرار دادند و بررسی ،د که آیا می‌شود از این تکنیک به ،وان درمان بهره برد و دارو‌های ضد افسردگی با عوارض گا‌ها جبران ناپذیرش را حذف کرد.

مطالعه جدید در JAMA Psychiatry منتشر شده است.

 

این مطالعه جدید به تکنیک متفاوتی از ذهن آگاهی به نام کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) پرداخته است.

در این تحقیق بیش از ۲۰۰ داوطلب با اختلال اضطرابی طبق تشخیص بالینی انتخاب شدند.

نویسنده اول این مطالعه الیزابت هوگ گفت: این یافته‌ها به پزشکان و ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی کمک می‌کند تا MBSR را به ،وان یک جایگزین موثر برای درمان‌های دارویی برای اختلالات اضطرابی ارائه دهند.

منبع: سایت نیواطلس


منبع: https://www.yjc.news/fa/news/8280715/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AFبرخلاف MBCT که مبتنی بر روش‌های درمان شناختی رفتاری است و عمدتاً توسط یک روان درمانگر هدایت می‌شود، MBSR حول یک تمرین مراقبه روزانه تنظیم شده است.

سیتالوپرام برای درمان افسردگی استفاده می‌شود و به ،وان مهارکننده بازجذب هورمون سرتونین (SSRI) شناخته می‌شود.

برنامه MBSR شامل ک،‌های هدایت‌شده هفتگی، با تمرین‌های روزانه ۴۵ دقیقه‌ای در خانه و یک ک، یک روزه در نیمه‌های دوره بود.

محقق هوگ اشاره کرد که مزایا و معایبی در خصوص روش درم، MBSR برای اضطراب وجود دارد.ا ز معایبش این است، برای تأثیر گذار بودن به زمان و تلاش قابل توجهی از بیمار نیاز دارد، اما مصرف قرص به زمان زیادی برای اثربخشی نیاز ندارد.

در حالی که نیمی دیگر از داوطلبان یک برنامه هشت هفته‌ای MBSR را تکمیل ،د.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون در یک کارآزمایی بالینی بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی را مورد مطالعه قرار داده بودند.

یافته‌ها نشان می‌دهد که یک برنامه هشت هفته‌ای منظم مدیتیشن در کاهش اضطراب به اندازه درمان دارویی مؤثر بوده است.

محقق هوگ نشان داد که گا‌ها روش درم، MBSR در مقایسه با درمان‌های دارویی تحت مدیریت بالینی، درم، بسیار در دسترس‌تری است.

در پایان کارآزمایی هشت هفته‌ای، سطح اضطراب هر شرکت‌کننده توسط یک پزشک آموزش‌دیده ارزیابی شد.

به طور کلی هر دو گروه در پایان مداخله هشت هفته‌ای حدود ۳۰ درصد کاهش در معیار‌های اضطراب را نشان دادند.