۸ دلیل علمی برای تاثیر مهربانی بر روی سلامت بدن

کاهش احتمال ابتلا به افسردگی

التهاب‌های بدن می‌توانند عامل ایجاد میگرن، دیابت، چاقی و سرطان نقش باشند. مشخص شده که فعالیت‌های داوطلبانه در کاهش التهاب‌های بدن نقش دارد. 

ا،ی‌توسین به هورمون محافظ قلب مشهور است زیرا با کاهش فشار خون از قلب شما محافظت می‌کند. 

رفتار مهربانانه با دیگران و اطرافیان می تواند عزت نفس شما را بالا ببرد؛ از سیستم ایمنی بدن حمایت کند؛ سلامت قلب را بهبود بخشد و باعث شود که پیری سالم تری داشته باشید.

با مهرب، ،، بدن شما هورمون ا،ی‌توسین ترشح می‌کند که به دنبال آن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک ا،ید نیز از رگ‌های شما ترشح خواهد‌شد. این ماده رگ‌ها را ، و فشار خون را کاهش می‌دهد.

بدن برای عملکرد درست نیاز به مقدار کمی کلسترول دارد. اما ممکن است که ما بیش از حد نیاز خود، چربی اشباع و کلسترول در رژیم غذایی خودمان داشته باشیم که هر دو این ها سطح کلسترول بد  LDL را بالا می برند. مهرب، نیز در پایین آمدن کلسترول بدن بسیار موثر است.

 بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش احساسات منفی نظیر خشم، اضطراب و افسردگی از دیگر دلایل اهمیت مهرب، در سلامت روان هستند.

انجام دادن کاری برای دیگران و یا کمک به آن‌ها، باعث افزایش انتقال و ترشح سروتونین توسط انتقال دهنده‌های عصبی می‌شود که به دنبال آن اندورفین نیز ترشح خواهد ‌شد. این دو هورمون با هم، تاثیر بسزایی در «حال خوب» شما دارند.

ترشح هورمون ضد درد اندروفین

کاهش سطح استرس بدن 

در تحقیقاتی، نشان داده‌ شد که انجام رفتار‌های اجتماعی که به کمک به دیگران منجر می‌شوند، یک استراتژی موثر در کاهش استرس هستند. 

بهبود عملکرد قلب با هورمون ا،ی توسین