نیمی از داوطلبان به طور تصادفی به یک دوره هشت هفته‌ای استفاده از ااروی اسیتالوپرام ضد افسردگی انتخاب شدند. آن‌ها مدیتیشن را در مقابل یک داروی ضد افسردگی رایج قرار دادند و بررسی ،د که آیا می‌شود از این تکنیک به ،وان درمان بهره برد و دارو‌های ضد افسردگی با عوارض گا‌ها جبران ناپذیرش را… ادامه خواندن مدیتیشن می‌تواند جایگزین داروی ضد افسردگی شود؟

شیشیر بالیان، دانشجوی دکترای روان‌شناسی در دانشگاه ملی آموزش و پرورش اسپ،ا که استرس و همدلی را مطالعه می‌کند، می‌گوید: اولین قدم مهم، مشاهده هرگونه تغییر در خود است. اما آگاهی از سطح استرس خود سخت‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. ما نمی‌تو،م بدون تغییرات سیستمی و بیرونی در جهان از استرس اضافی… ادامه خواندن استرس و اضطراب مغز را فرسوده می‌کند

چه ،، در نوجو، دچار پیری زود هنگام می‌شوند؟ مکمل ها در حفظ سلامت قلب موثر نیستند روشی نوین که بیماری‌های نابینایی مادرزادی را درمان می‌کند